そういえば最近雑考書くペースが異様に上がっていたんだな、と思った次第。 あっちの作業は鈍行各駅停車だが一応進行中。

最近の日課として就寝前に筋トレを取り入れてみた。 腕立て・腹筋・背筋・スクワットと基本4種だけだが、取り入れるだけで寝つきと寝起きが改善されたような気がする。 今のところ20回×2セットと軽めだが、それでも効果がありそうだ。 折角なのでこれを習慣…